고구마
"두두의 달콤함 을 발견 하라" - 건강 에 유익 한 것 과 요리 의 기적 을 나타내는 두두 의 완전 한 안내서
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고구마 는 맛 을 내는 것 이 아니라 전반적 인 건강 과 행복 을 지원 하는 필수 영양소 들 이 가득 차 있다. 섬유 가 풍부 한 고구마 는 소화 를 돕고 규칙성 을 촉진 시킴 으로, 건강한 소화 기관 을 유지 하는 데 자연적 인 선택 이 된다. 또한, 고구마 는 면역 체계 를 강화 하고 감염 과 질병 을 물리 치는 데 신체 를 돕는 항산화물 인 비타민 C 의 좋은 공급원 이다.또한, 진주 에는 혈압 조절 과 심장 건강 을 유지 하는 데 중요 한 역할 을 하는 칼륨 이 들어 있다. 진주 를 선택 할 때, 단단 한 열매 가지만 약간 익은 열매, 줄기 에 향기 있는 향이 있는 열매 를 찾아라. 너무 부드럽거나 피부 에 멍 이나 얼룩 이 있는 진주 는 피하라. 집에서 진주 를 익히려면, 익은 바나나 나 사과 와 함께 종이 봉투 에 넣고 원하는 성숙 정도 에 도달 할 때까지 몇 일 동안 실내 온도 에서 놔두라.은 후, 냉장고에 보관하여 보관 기간을 늘리고 신선한 상태를 오래 유지합니다.
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