우선, 키위 가 주는 놀라운 건강 이득 에 대해 이야기 해 보겠습니다. 이 작은 열매 는 영양 과 관련 하여 큰 영향 을 미칩니다. 비타민 C 와 항산화 물질 이 풍부 한 키위 는 면역력 을 강화 하는 특성 으로 유명 합니다. 또한, 소화 과정 에 도움 이 되고 건강한 장 을 촉진 하는 섬유 를 포함 합니다. 또한, 키위 는 심장 건강, 피부 건강, 심지어 체중 관리 에 도움 이 되는 것 으로 알려졌습니다.이 모든 유익 을 고려 해 볼 때, 키위 가 슈퍼 푸드 로 여겨지는 이유 는 당연 하다! 이 작은 녹색 보석 은 비타민 C, K, E 와 더불어 칼륨 과 엽산 을 포함 한 필수 영양소 들 로 가득 차 있다. 칼로리 가 적고 섬유 가 풍부 하기 때문 에 건강한 체중 을 유지 하려고 하는 사람 들 에게는 완벽한 간식 이다. 게다가, 키위 는 플라보노이드 와 카로티노이드 와 같은 항산화 물질 이 풍부 하여 산화적 스트레스 와 염증 에 대항 하여 보호 하는 데 도움 이 된다.
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