셀러리
셀러리 - 고 영양 이 풍부 하고 다재다능 한 채소
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셀러리: 튀어나온 영양이 풍부 하고 다재다능 한 채소 셀러리 는 특이 한 튀어나온 맛 과 신선 한 맛 으로 전세계 의 요리 전통 에서 기본 식품 으로 사용 된다. 이 저 칼로리 채소 는 주방 에서 다재다능 한 것 만 아니라 영양적 인 혜택 도 많이 제공한다. 영양 프로필 셀러리 는 비타민 A, K, C 와 칼륨 및 엽산 과 같은 미네랄 이 풍부 하다. 또한 식이 섬유 의 좋은 공급원 이므로 소화 를 돕고 포만감 을 촉진 한다. 셀러리 는 영양 성질 이 풍부 한 식물 로서, 식이 요법 에 매우 유용 하다.요리 용도 셀러리의 독특한 맛과 질감으로 샐러드, 수프 및 조리품에 탁월한 추가가 된다. 또한 다양한 요리의 맛 기반인 미레포이스에 일반적으로 사용되며 다이프 또는 땅콩 버터와 함께 간식을 먹기에 적합하다. 건강상의 이점 셀러리의 플라보노이드 및 비타민 C와 같은 항산화제는 산화 스트레스와 염증을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 또한 셀러리의 플탈라이드는 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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