양배추
마늘 - 향기 좋은 슈퍼푸드
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양파 과목 의 일원 인 양파 는 특유 의 맛 과 수많은 건강 이득 으로 유명 하다. 이 매운 허브 는 수 세기 동안 요리 와 의학 에서 사용 해 왔다. 영양 에센스 양파 는 칼로리 가 적지만 영양 성분이 풍부 하며, 망간, 비타민 B6, 비타민 C, 셀레늄 및 섬유 를 함유 하고 있다. 강력한 약효 로 알려져 있다. 요리 다재다능 양파 의 견고한 맛 은 전 세계 의 요리 전통 에서 필수적 이다. 양파 는 양파 가 먹는 데 사용 되는 음식 으로 유명 하다. 양파 는 양파 가 먹는 데 사용 되는 음식 으로 유명 하다. 양파 는 양파 가 먹는 데 사용 되는 음식 으로 유명 하다. 양파 는 양파 가 먹는 데 사용 되는 음식 으로 유명 하다. 양파 는 양파 가 먹는 데 사용 되는 음식 으로 유명 하다. 양파 는 양파 가 먹는 데 사용 되는 음식 으로 유명 하다.마늘은 생으로, 소금으로, 구워서, 또는 조미료로 사용되며, 요리에 깊이를 더하여 에서 소스까지 사용할 수 있다. 건강상의 이점 연구 결과에 따르면 마늘은 심혈관 건강을 지원하고 혈압을 낮추고 면역 체계를 강화한다. 활성 화합물 인 알리신에는 항균 및 항 바이러스 효과가 있다고 믿어진다. 농업 측면 마늘은 다양한 기후 및 토양 유형에 적응할 수 있어 많은 농부에게 지속 가능한 작물입니다.일반적으로 가을에 심어 여름에 수확합니다.
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